NHÀ ĐẤT ĐÀ NẴNG

CHÍNH SÁCH VỀ BĐS

Xem thêm

DỰ ÁN GOLDEN HILL

Xem thêm

ĐẤT HÒA LIÊN

Xem thêm

ĐẤT BIỂN

Xem thêm

NHÀ PHỐ

Xem thêm

DỊCH VỤ CHO THUÊ BẤT ĐỘNG SẢN

Xem thêm

Thứ Bảy, 13 tháng 4, 2019

Khu đô thị sinh thái Nam Hòa Xuân


I.VỊ TRÍ DỰ ÁN KHU NAM HÒA XUÂN ĐÀ NẴNG:
Dự án khu đô thị sinh thái Nam Hòa Xuân tọa lạc giữa hai con sông Đô Toa (cầu Trung Lương) và con sông cổ Cò, tất cả các mặt giáp sông không khí nơi đây luôn luôn mát mẻ quanh năm, có thể nói đây là khu đô thị đáng sống của một thành phố đáng sống như Đà Nẵng.
Phía Tây Bắc: Giáp sông Đô Toa
Phía Đông Bắc: Giáp sông Hàn và sông Cổ Cò
Phía Đông Nam: Giáp đường Mai Đăng Chơn.
Phía Tây Nam: Giáp đường Võ Chí Công.


II. PHỐI CẢNH DỰ ÁN:



Ngoài các tiện ích của một khu đô thị hoàn chỉnh kép kín và đáng sống đã được quy hoạch, dự án kkhu đô thị sinh thái Nam Hòa Xuân còn kết nối với các tiện ích – dịch vụ của thành phố Đà Nẵng trong vòng bán kính chỉ 5km:
Cách sân bay quốc tế Đà Nẵng khoảng 10 phút đi xe
Cách khu du lịch biển nổi tiếng của Đà Nẵng chưa đến 2 km
Dự án nằm cách siêu thị Metro và trung tâm hội nghị triển lãm chỉ 1km
Cách bệnh viện 600 Đà Nẵng giường 1km…


IV.TỔNG QUAN DỰ ÁN:
Dự án khu đô thị sinh thái đặc biệt ven sông Hàn có tổng diện tích 509 ha do tập đoàn SunGroup là chủ đầu tư với mong muốn sẽ tạo ra một không gian sống, nghĩ dưỡng tuyệt vời nhất, khách biệt nhất tại Đà Nẵng. Cơ sở hạ tầng thiết kế đồng bộ, phù hợp với điều kiện khí hậu, tiết kiệm năng lượng, hướng phong thủy, cùng tiêu chí bảo vệ môi trường, không gian xanh và phát triển bền vững.  Với cơ sở hạ tầng đồng bộ cùng hệ thống điện ngầm toàn bộ dự án, hứa hẹn đây sẽ là khu đô thị hiện đại bật nhất, đạt chuẩn quốc tế.
Khách hàng quan tâm dự án vui lòng gọi HOTLINE: 0931.914.368 để được tư vấn.
KLB

Vì sao đất nền Đà Nẵng lên "cơn sốt" trong 3 tháng qua?


Như thường lệ, cứ gần Tết Nguyên đán là thị trường nhà, đất rục rịch tăng giá và kéo dài qua những tháng sau Tết. Năm nay, thị trường nhà đất Đà Nẵng lại “nóng” khá bất thường và khó đoán điểm dừng.
Có mặt tài nhiều khu vực thuộc khu trung tâm TP Đà Nẵng mấy ngày gần đây, qua tham khảo thông tin từ nhiều sàn môi giới, cho rằng việc bùng nổ làn sóng đầu tư vào Đà Nẵng, cộng hưởng việc ban hành giá đất mới 2019 và tình trạng đầu cơ, trục lợi đã đẩy giá nhà đất Đà Nẵng một số khu vực tăng gấp 3 - 4 lần khiến hàng chục doanh nghiệp đầu tư bất động sản tại nhiều vùng giáp ranh với thành phố này đang lo sốt vó…

Theo tìm hiểu thực tế, thời điểm trước Tết Kỷ Hợi 2019 đến nay, giá đất ở khu vực Hòa Xuân và ven biển Đà Nẵng đã leo thang mỗi ngày. Trục ven biển Võ Nguyên Giáp cũng như khu vực Sơn Trà, Ngũ Hành Sơn nổi lên như "chợ" buôn bán BĐS nhộn nhịp.
Tại đây, mức giá các lô mặt tiền đường Võ Nguyên Giáp đã tăng lên 200 - 300 triệu đồng/m2 (cao gấp 5 lần so với đầu năm 2015). Còn một lô đất nền dự án với diện tích 100m2 ở Hòa Xuân thời điểm này ít nhất cũng 2,5 tỷ đồng. Trong khi đó, đất nền dự án dọc tuyến đường Phạm Văn Đồng (đoạn gần cầu quay sông Hàn), nhiều sàn giao dịch nhà đất tiết lộ giá hiện nay đều không dưới 300-400 triệu đồng/m2.
Trao đổi với chúng tôi, bà Phạm Thu Hồng, chủ một khách sạn mini tại đường Mỹ Khê 2, cho biết trước Tết đất ở đây rất ít người săn lùng, nhưng một tháng gần đây xuất hiện nhiều đoàn khách đến thuê khách sạn ở hơn cả tuần để đi tìm đất mua. Giá đất các tuyến đường Mỹ Khê 1, Mỹ Khê 2 hiện nay đang tăng khá mạnh, khoảng 300-400 triệu đồng/m2. Khách hàng tìm mua những lô đất có diện tích lớn để đầu tư xây khách sạn cho thuê. Bên cạnh đó, mặt tiền đường lớn Võ Văn Kiệt giá bán cũng đã lên đến hơn 700 triệu đồng/m2.
"Mặc dù một năm tại khu vực này có hơn 100 khách sạn lớn nhỏ "mọc" lên, có những cái không có khách thuê nhưng nhà đầu tư từ khắp nơi vẫn săn tìm mua đất với diện tích lớn mua để xây khách sạn. Các công ty môi giới thường xuyên tiếp cận người dân gạ mua lại đất sau đó bán lại cho khách hàng khác có nhu cầu. Theo như tôi biết, giá đất ở Đà Nẵng sẽ khó xuống được vì nhu cầu mua đang quá cao", bà Hồng nói thêm.
Song song đó, có những khu vực giá đất tăng gấp 2-3 lần chỉ sau 3 tháng. Điển hình như tại phường Thọ Quang và Mân Thái (quận Sơn Trà), những khu đất trống hoặc nhà cấp bốn trong các kiệt, hẻm nhỏ tăng giá từ 10-18 triệu đồng/m2 lên 30-55 triệu đồng/m2. Ở khu vực này, một lô đất rộng 60-70m2 trong các kiệt hẻm nhỏ "đội" giá từ 1 tỷ đồng trước Tết lên 3-3,5 tỷ đồng hiện nay. Mỗi căn nhà cấp bốn với diện tích đất 90-100m2 cũng tăng từ 1,5 tỷ đồng lên 4 tỷ đồng.
Thâm nhập vào "đại bản doanh" của gần cả trăm sàn môi giới mọc lên dày đặc tuyến đường Nguyễn Tất Thành mới thấy được cơn nóng đất nền ở Đà Nẵng thật sự "nóng" như thế nào! Nhiều người dân khi được hỏi cho biết tình trạng này trước giờ chưa bao giờ thấy ở đây, không hiểu vì lý do gì mà sau Tết mọi ngã đường đều có cả chục ki-ốt tự phát, chằng chịt thông tin rao bán đất đai.
Bà Đỗ Thị Thủy, một người dân ở thôn La Bông cho hay: “Trước đây, những khu đất vườn ở đây được tách ra với diện tích khoảng 100-150m2 rồi bán 100-200 triệu đồng, nhưng nay được bán với giá từ 1,1-1,7 tỷ đồng. Người dân ở đây không biết có dự án gì mà người tứ xứ đổ về mua đất. Mấy “cò” đất cũng chỉ nói đại khái là có dự án lớn ở xã. Người dân cũng bất an vì đang sống yên bình, ổn định thì nay bỗng lo bị giải tỏa, di dời”.
Qua tìm hiểu, khu vực dọc tuyến đường Nguyễn Tất Thành (kéo dài từ cầu Thuận Phước đến khu biển Nam Ô) đang được TP Đà Nẵng kêu gọi quy hoạch mới, phát triển thành khu nghỉ dưỡng, du lịch mới của thành phố.
Cùng với đó, thông tin sắp triển khai một dự án lớn lấn biển của nhà đầu tư Nhật Bản kết hợp với việc có nhiều người từ nơi khác đến tìm mua đất khiến giá đất ở các khu vực xã Hòa Tiến, Hòa Khương (huyện Hòa Vang) "nóng" lên từng ngày. Thông tin sắp triển khai dự án cảng Liên Chiểu cũng khiến nhà, đất khu vực quận Liên Chiểu và xã Hòa Liên, Hòa Sơn (huyện Hòa Vang) tăng đột biến, gấp 2-3 lần so với tháng 10/2018…
Nhiều nhà đầu tư và môi giới bất động sản nhận định, sắp đến, giá đất trên địa bàn thành phố còn tiếp tục tăng, thậm chí tăng nóng do những thông tin khả quan về việc triển khai đầu tư xây dựng các dự án về cơ sở hạ tầng, bất động sản… Việc thành phố giao cho nhà tư vấn Singapore tiến hành lập quy hoạch cũng như nhiều nhà đầu tư Singapore, Hoa Kỳ, Nhật Bản… đang đổ vốn vào đầu tư tại Đà Nẵng cũng có tác động kích thích giá đất.
TP Đà Nẵng hiện nay thu hút các dự án có mức đầu tư lớn (dự án Sản xuất linh kiện hàng không vũ trụ Sunshine, có vốn đầu tư 170 triệu USD của Công ty Universal Alloy Corporation Asia Pte.LTD - UAC, Hoa Kỳ; dự án Nhà máy sản xuất, lắp ráp thiết bị điện tử (vốn đầu tư 50 triệu USD, tại Lô X10 - đường 10B ND, KCN Hòa Khánh mở rộng, diện tích 12.332m2, của Tập đoàn Key Tronic EMS, Hòa Kỳ); dự án mở rộng Khu du lịch Xuân Thiều, vốn đầu tư 100 triệu USD của Công ty Mykazuki, Nhật Bản…);
Tổ hợp Trung tâm tài chính DANANG GATEWAY, vốn đầu tư 2 tỷ USD của nhà đầu tư Liên doanh Sakae Holdings Ltd, Fission Holdings Pte. Ltd và Công ty CP XNK Newtecho, Singapore; dự án Câu lạc bộ cưỡi ngựa Việt Nam, vốn đầu tư 200 triệu USD của Công ty TNHH Keyhinge Toys Việt Nam...
Ông Phan Tiến Quốc (chủ một sàn giao dịch bất động sản ở quận Ngũ Hành Sơn) phân tích cho thấy trong năm nay sẽ không có chuyện giá đất giảm vì đến thời điểm này, giá đất ở Đà Nẵng vẫn đang lên. Việc Bộ Chính trị ban hành Nghị quyết số 43-NQ/TW đã tạo sự khích lệ, khởi sắc lớn cho môi trường đầu tư và phát triển kinh tế - xã hội Đà Nẵng.
Đặc biệt, Đà Nẵng được quy hoạch tăng dân số, nhưng hiện tại thành phố mới có hơn 1 triệu dân mà quỹ đất vẫn giữ nguyên, rõ ràng nhu cầu về đất ở đô thị sắp tới tăng làm giá đất tiếp tục tăng. Đất thì có hạn mà người tăng gấp đôi, vì thế, người dân thành phố cần cẩn trọng và suy nghĩ hướng đầu tư bền vững, lâu dài về đất đai, thay vì lao theo cơn sốt đất có phần ảo rồi “lướt sóng” kiếm lời.
Nhiều nhà đầu tư và môi giới bất động sản cũng nhận định, giá đất tăng nóng như hiện nay gây chênh lệch quá lớn giữa giá thị trường với giá trị thực của bất động sản địa phương. Có những khu vực, nhiều người môi giới không những "thổi" giá mà còn tạo giao dịch ảo và cò mồi để hút nhà đầu tư, góp phần tạo ra diễn biến giá quá nhanh của thị trường, càng làm cho giá đất càng ngày vượt xa giá trị thực.
Ông Nguyễn Đức Lập, Viện trưởng Viện Nghiên cứu đào tạo bất động sản Đà Nẵng cho rằng: "Giá bất động sản Đà Nẵng vẫn chưa đến đỉnh điểm khai thác và sẽ vẫn tăng trong tương lai. Hiện nay, chênh lệch giá thị trường và các điều kiện hạ tầng, dân sinh đi cùng còn quá lớn. Hơn nữa, tâm lý "lướt sóng" thị trường của nhà đầu tư, tình trạng cò mồi thổi giá và tạo giao dịch ảo của nhà môi giới bất động sản vẫn đang diễn ra phổ biến. Vì thế, các nhà đầu tư cần hết sức cẩn trọng trước việc sốt đất này".
Còn theo ông Dương Đức Hiển - Giám đốc Kinh doanh nhà ở Công ty Savills Việt Nam, đợt tăng giá đất thời gian vừa qua có rất nhiều lý do khách quan lẫn chủ quan, trong đó có sự đẩy giá của các thành phần môi giới. BĐS nghỉ dưỡng Đà Nẵng mới bùng phát hơn 10 năm nay nhờ du lịch, cơ sở hạ tầng phát triển thuận lợi; còn đất nền phụ thuộc vào tốc độ đô thị hóa và gia tăng dân số. Trên cả phương diện giá và số lượng sản phẩm, có thể thấy giá BĐS nghỉ dưỡng bình ổn, còn giá đất nền không bền vững, rất nguy hiểm cho những ai chạy theo tâm lý đám đông.

Thứ Sáu, 12 tháng 4, 2019

ĐỀ XUẤT TIẾP TỤC SIẾT CHẶT TÍN DỤNG BẤT ĐỘNG SẢN



Ngân hàng Nhà nước vừa công bố dự thảo Thông tư quy định các giới hạn, tỷ lệ bảo đảm an toàn trong hoạt động của ngân hàng, chi nhánh ngân hàng nước ngoài.


Một trong những nội dung sửa đổi so với Thông tư 36 trước đó là thay đổi quy định về hệ số rủi ro với các khoản vay bất động sản.
Theo dự thảo này, hệ số rủi ro mà các nhà băng phải áp dụng khi trích lập dự phòng cho các khoản vay cá nhân dư nợ từ 3 tỷ đồng sẽ là 150%.
Trong phần giải trình, Ngân hàng Nhà nước cho biết, quy định này thể hiện thông điệp của Ngân hàng Nhà nước trong việc kiểm soát cho vay cá nhân phục vụ nhu cầu đời sống liên quan đến bất động sản để mua nhà ở phân khúc cao cấp, gián tiếp yêu cầu các nhà băng dự trữ thêm vốn đối với lĩnh vực bất động sản có tiềm ẩn rủi ro.
Đồng thời kiểm soát dư nợ cho vay cá nhân để phục vụ nhu cầu đời sống liên quan đến bất động sản ở phân khúc cao cấp. Quy định này ít ảnh hưởng đến các nhà băng có năng lực tài chính tốt, tỷ lệ an toàn vốn cao.
Đồng thời, quy định về tăng hệ số rủi ro này là một thông điệp để tạo động lực cho các ngân hàng sớm chuẩn bị sẵn sàng cho việc tuân thủ Thông tư 41 kể từ ngày 01/01/2020.
Cũng theo các ngân hàng, chi nhánh ngân hàng nước ngoài phải tuân thủ tỷ lệ tối đa của nguồn vốn ngắn hạn được sử dụng để cho vay trung hạn và dài hạn theo theo 2 phương án.
Phương án 1, tỷ lệ tối đa của nguồn vốn ngắn hạn được sử dụng để cho vay trung và dài hạn đến hết 30/6/2020 là 40%. Từ 1/7/2020 đến 30/6/2021, tỷ lệ áp dụng là 35% và từ sau 1/7/2021 là 30%.
Phương án 2, tỷ lệ tối đa vốn ngắn hạn dùng để cho vay trung và dài hạn ở mức 40% đến 30/6/2020 và giảm còn 37% từ 1/7/2020 đến 30/6/2021. Sau đó, từ 1/7/2021 đến 30/6/2022, tỷ lệ này hạ xuống mức 34%, từ 1/7/2022 giảm xuống 30%.
Được biết, hiện nay tỷ lệ tối đa nguồn vốn ngắn hạn cho vay trung dài hạn đang ở mức 40%
KLB

Vì sao giá đất Đà Nẵng biến động mạnh?


CafeLand - Sau gần hai tuần lễ đầy xáo trộn vì các thông tin bất động sản “nhảy múa”, dư luận Đà Nẵng hiện đã tạm lắng xuống. Song với giới chuyên môn, đây chỉ là “chặng nghỉ giữa hai hiệp đấu” vì diễn biến địa ốc tại thành phố biển này vẫn không hề có dấu hiệu ổn định. Những người trong ngành dự đoán, có thể sẽ lại xuất hiện một “đợt sóng nhà đất mới” tại thành phố này trong thời gian tới!

Giá đất Đà Nẵng sau đợt xôn xao biến động tạm thời lắng xuống.
Điều này có vẻ võ đoán, nhưng theo một số chuyên gia phân tích về địa ốc tại Đà Nẵng, xu thế tăng trưởng giá nhà đất tại thành phố này vẫn chưa hề dừng lại. Càng ngày mức độ chênh lệch giữa giá trị địa ốc đầu tư với thu nhập, tích lũy của người dân bản địa càng lớn, từ đó sẽ tạo tiếp những “cú sốc giá” cho đến khi “bong bóng vỡ”.
Giá đất vẫn chưa chạm đỉnh?
Để trả lời câu hỏi tại sao chỉ trong thời gian ngắn dư luận Đà Nẵng đã bị “lèo lái” kinh hoàng bởi thông tin từ lực lượng môi giới, một chuyên gia phân tích thị trường đã hỏi ngược lại: giá nhà đất Đà Nẵng đã “chạm đỉnh” chưa?
Câu hỏi cắc cớ này khiến nhiều người phải nhìn nhận và so sánh lại, rằng để xác định rõ một thực tiễn, giá trị địa ốc Đà Nẵng, xét về vị thế địa phương, các cơ hội tăng trưởng tương lai, vẫn còn chưa đạt đến... ngưỡng thỏa đáng.
“Tôi nói điều này là nhìn ở góc độ đầu tư kinh tế. Đà Nẵng là đô thị loại 1, là một thành phố đầy tiềm lực, thủ phủ kinh tế miền Trung, nơi đang có rất nhiều dữ liệu tích cực”, vị chuyên gia này nhận định.
Theo ông, hãy nghĩ đến thời điểm Đà Nẵng đạt mức dân số 2 triệu người, thành phố sẽ phải giải quyết chuyện hạ tầng, chỗ ở thế nào. Trong lộ trình từ nay đến đó giá trị đất đai sẽ còn tăng nữa. Hiện tại, với giới kinh doanh, giá Nhà Đà Nẵng ngang Ninh Bình, là thành phố loại 2 thuộc tỉnh.
“Cho nên có nói Đà Nẵng còn tăng giá đất thêm 30-50% nữa người ta cũng tin”, vị chuyên gia này nhận định, và chỉ ra có ít nhất bốn chỉ số khiến Đà Nẵng vẫn tăng giá đất.
Đó là quy hoạch còn xáo trộn; hạ tầng vẫn tiếp tục hoàn thiện, với độ phủ mở rộng mạnh về phía Nam và phía Tây Bắc; cơ cấu hạ tầng nhà ở đô thị Đà Nẵng còn biến đổi, với lượng nhà dùng không gian chung (chung cư, cao ốc...) tăng nhiều; và quan niệm sở hữu nhà ở của người Đà Nẵng còn thay đổi mạnh mẽ.
Chính bởi tiềm lực địa phương chưa khai thác hết, không gian đô thị Đà Nẵng sẽ có những đợt thay đổi, cải cách mới, nên câu chuyện giá trị địa ốc tất nhiên còn tiếp tục hấp dẫn. Điều này, cũng từng được một kiến trúc sư nước ngoài chia sẻ khi nhìn vào mặt đường Bạch Đằng Đà Nẵng.
Ông này cho rằng, sở hữu những tòa nhà, cao ốc ở con đường giá trị triệu đô này là những người có tài sản, muốn chứng minh hằng sản của mình chứ chưa hề khai thác hiệu quả mặt bằng có được. Đó là một sự lãng phí.
Do thành phố vẫn còn tiềm lực phát triển các giá trị và chỉ số đầu tư vào hạ tầng nhà ở như thế, nên cảnh “nhà nhà bán đất, người người đi cò” đang diễn ra tại Đà Nẵng là chuyện... bình thường. Hệ lụy kéo theo, dĩ nhiên là nạn cò đất thao túng thông tin, đưa ra những dữ kiện có lợi cho họ và làm thị trường bất ổn.
Theo ông, điều quan trọng là nhà quản lý có nhìn thấy những nguy cơ tiềm ẩn phía sau trào lưu này hay không, và có giải pháp căn cơ để giải quyết được thực trạng ấy hay không.
“Giữ đỉnh, nâng đáy” mới không vỡ trận!
Theo các chuyên gia, một thị trường bất động sản được coi là ổn định và lành mạnh phải cân đối được hai chỉ số giá thị trường và thu nhập người bản địa. Thực tế hiện nay tại Đà Nẵng, chỉ số giá nhà đất không ngừng tăng trong khi thu nhập của người dân địa phương không tăng kịp. Độ vênh giữa hai chỉ số này càng cao, thị trường càng có nhiều dấu hiệu bất ổn. Do đó, Đà Nẵng cần điều chỉnh cho được chỉ chỉ số, “giữ đỉnh, nâng đáy” cung cầu.
Đơn cử, giá đất tại khu vực Hòa Xuân (Cẩm Lệ, Đà Nẵng) ghi nhận trong năm 2017 khoảng 700 triệu đồng/nền. Chỉ số này cân đối thu nhập, tích lũy tại các gia đình người Đà Nẵng, tương đương 100 – 150 triệu đồng/năm. Với khoản vay 70%, người Đà Nẵng có thể mua đất Hòa Xuân làm nhà, ổn định trong 10 năm.
Nhưng sau một năm, giá đất đã tăng 2 – 3 tỉ đồng/nền, mức giá mà nhiều người cho rằng đó là chỉ số ảo khi so sánh với giá đầu tư từ các nhà đầu tư Hà Nội, TP.HCM. Để thị trường ổn định, địa phương cần có giải pháp giữ giá đất, nâng cao thu nhập người dân, tức có bài toán kích cầu kinh tế đầu tư, phát triển của địa phương. Nếu thu nhập tích lũy của người Đà Nẵng nâng lên tầm 400 triệu đồng/năm, giá đất tại Hòa Xuân sẽ nằm trong tầm tay họ.

Giá đất Đà Nẵng chưa thật sự tương xứng với tầm giá có thể đạt tới, của một đô thị loại 1.
“Chúng tôi cho rằng, trong năm 2019 này, Đà Nẵng phải kiềm chế giá đất, trong khi đẩy mạnh các giải pháp kinh doanh làm ăn trong dân, nỗ lực thu hẹp khoảng cách giá địa ốc với mức sống của người dân. Có như vậy, Đà Nẵng mới ổn định phát triển”, một chuyên gia địa ốc đang đầu tư tại Đà Nẵng nhận xét như vậy,
Những diễn biến thị trường mới đây cho thấy giá nhà đất đang không ghìm được. Theo các chuyên gia, nhà quản lý cần lập tức vào cuộc, điều chỉnh ngay những hoạt động đầu cơ, thông tin thổi giá xáo trộn trên thị trường, và cố gắng tạo bài toán kinh tế làm ăn cho các doanh nghiệp địa phương.
Nhà quản lý cần hết sức tránh những sai lầm khiến chỉ số địa ốc thêm tăng, lòng tin của nhà đầu tư giảm sút. Một số tập đoàn lớn tại địa phương tăng cường giá trị đầu tư, có các dự án hiệu quả, cũng là giải pháp căn cơ để giữ thế ổn định cho bất động sản Đà Nẵng, tránh cảnh “quả bom đất” nổ tung.
KLB

DẬY SỚM HƠN ĐỂ SỐNG THỌ HƠN


Dậy sớm hơn để sống thọ hơn: 5 việc làm vào sáng sớm không mất tiền mua nhưng dùng tiền cũng không mua được
Ngủ nướng đang là thói quen của rất nhiều người. Vì những thói quen, vì công việc bận rộn hay vì nhiều lý do khác mà nhiều người đi ngủ muộn và cũng dậy rất muộn. Nhưng bạn có biết, dậy sớm có rất nhiều lợi ích, không mất tiền để mua nhưng có dùng tiền cũng không mua được. Và sau đây là những lợi ích tuyệt vời từ thói quen dậy sớm!

Benjamin Franklin – một trong những nhà lập quốc nổi tiếng nhất của Mỹ đã từng nói: “Đi ngủ sớm và thức dậy sớm làm một người trở nên khỏe mạnh, giàu có và khôn ngoan”. Thực tế khoa học cũng đã chứng minh rằng thức dậy sớm thật sự mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Khi thức dậy sớm trong tâm trạng thoải mái để sẵn sàng cho một ngày mới thực sự sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
Các danh y Trung Quốc xưa có một câu nói rất nổi tiếng “Dậy sớm là một cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe tốt nhất”. Nếu bạn dậy sớm và làm đủ 4 việc này, gan của bạn sẽ không sinh bệnh.
Vì sao tục ngữ có câu rằng, một ngày thành công hay thất bại, cốt ở buổi sáng. Sức khỏe con người tốt hay xấu, dựa vào việc dậy sớm. Trong thực tế, trạng thái sức khỏe của con người gắn liền không thể tách rời với thói quen dậy sớm của mỗi người. Dậy sớm cũng là việc làm tốt nhất trong quá trình dưỡng sinh.

5 việc nên làm vào buổi sáng để có sức khỏe tuyệt vời
1.Uống một ly nước ấm vào buổi sáng

Mỗi buổi sáng ngủ dậy sớm khi bụng đói bạn nên uống ngay một cốc nước lọc ấm, bởi vì trong một đêm ngủ dài, cơ thể đã tiêu thụ rất nhiều nước, uống bổ sung sau khi ngủ dậy sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng nước, đồng thời có thể giúp chuyển hóa nước ở các cơ quan trong cơ thể, thúc đẩy bài tiết, ngăn ngừa táo bón.
Bên cạnh đó, uống nước còn giúp làm loãng máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và huyết áp, mạch máu não xảy ra.
Sở dĩ khuyên bạn nên uống nước ấm là vì nếu uống nước lạnh có thể gây kích thích lên vùng gan tạng, trong thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe của các cơ quan nội tạng.
2.Tập thể dục

Một vài phút khởi động buổi sáng cũng giúp sự trao đổi chất trong cơ thể bạn “vận động” theo. Bằng cách này, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ được đẩy mạnh, diễn ra thuận lợi hơn và cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn.
Thể dục buổi sáng giúp ổn định quá trình trao đổi chất ngay từ sáng và quá trình này không bị cản trở bởi bất kì lý do gì trong suốt cả ngày. Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng tập thể dục làm tăng đáng kể sự bén nhạy, minh mẫn, sảng khoái cho tâm trí của bạn.
Tập thể dục buổi sáng trước khi thực hiện các hoạt động trong ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi những căng thẳng của ngày hôm trước, lấy lại tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực.
3.Đi vệ sinh vào buổi sáng sớm
Khoa học đã chứng minh rằng, trong cả một ngày dài thì thời điểm thích hợp nhất để đại tiện nên vào sáng sớm (bao gồm cả tiểu tiện). Bên cạnh đó, bạn nên chọn cách ngồi xổm khi đi đại tiện (chân nâng cao, cúi gập lưng), lâu dần sẽ tạo thành thói quen đại tiện đúng giờ, ngồi đúng tư thế.
Việc thải độc của cơ thể chủ yếu nhất vẫn thông qua việc bài tiết, đại tiện và tiểu tiện, nếu buổi sáng dậy sớm và đại tiểu tiện xong có thể loại bỏ hết những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể sau một đêm dài, từ đó giúp cho cơ thể thanh lọc và tiếp nhận một quy trình vận hành của ngày mới.
Đồng thời tránh lưu trữ chất độc lại lâu hơn trong cơ thể, phòng ngừa việc chất thải (phân, nước tiểu) nhiễm trở lại trong cơ thể, trữ lại độc tố trong gan, gây nhiễm độc gan.
4.Đánh răng đúng cách



Sáng dậy tốt nhất nên đánh răng đúng cách mặc dù buổi tối trước khi đi ngủ bạn đã đánh sạch sẽ rồi. Bởi vì sau một đêm ngủ dài, là thời gian tốt nhất để vi khuẩn trong răng miệng phát triển, sinh ra hôi miệng, không tốt cho sức khỏe răng miệng.


5.Ăn sáng đầy đủ


Ăn sáng chính là một trong những cách chăm sóc sức khỏe quan trọng, năng lượng của bữa ăn sáng nên cung cấp khoảng 25 -30% tổng năng lượng trong cả ngày. Ăn sáng sẽ giúp trung hòa axit trong dạ dày và bảo vệ gan, nếu bạn duy trì thói quen lâu dài không ăn sáng sẽ gây ra suy dinh dưỡng, thiếu máu, từ đó làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

 

Subscribe to our Newsletter

Contact our Support

Email us: Support@templateism.com

Our Team Memebers